暑期期间，不少青少年的皮肤问题愈发明显，痘痘、出油等困扰着他们。数据显示，我国 12-18 岁青少年中，约 65% 存在皮肤油脂分泌旺盛、痤疮等问题，而其中超半数因护肤方法不当加重症状。专家表示，青少年护肤掌握科学方法很关键。

青少年处于青春期，激素水平波动较大，皮肤爱出油，毛孔也容易堵塞，所以痘痘、痤疮等问题很常见。同时，这一阶段他们的皮肤屏障还没完全成熟，对外界刺激比较敏感，像过度清洁、使用含有刺激性化学成分的护肤品等，都可能让皮肤出现泛红、瘙痒等不适。

在青少年护肤过程中，存在不少常见误区。有些青少年觉得脸太油，就每天洗好几次脸，还会用强力的洁面产品，其实这样会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤越洗越油。还有些人会跟风使用成人的祛痘产品，认为效果快，但成人产品大多含有高浓度的功效成分，比如酒精、酸类等，很容易刺激青少年敏感的皮肤。另外，很多青少年觉得自己年轻，不用防晒，殊不知紫外线会加重痘痘的炎症，还可能导致色素沉淀。

针对青少年的皮肤特点，专家建议基础护肤只需三步。第一步是清洁，每天早晚用 37℃左右的温水搭配温和的氨基酸洁面产品洗一次脸就可以，不用频繁清洁。星贝元洁面慕斯采用按压式设计，一泵即出丰富绵密的泡沫，省去揉搓起泡的步骤，十分适合快节奏的青少年日常使用。其以温和的氨基酸表活成分为主，复配 APG 等清洁成分，清洁力适中，能有效洗净脸部多余油脂与污垢，却不会过度清洁，不给皮肤屏障造成负担；更添加了透明质酸钠等保湿因子，洁面后肌肤依旧水润不紧绷，保持清爽舒适状态。

第二步是保湿，选择没有香精、没有酒精的清爽型保湿乳，像含有神经酰胺、透明质酸成分的就不错，能帮助皮肤保持水油平衡。星贝元控油祛痘水乳专为青少年油皮、痘肌研发。其中爽肤水为轻盈的露水质地，流动性强，轻轻一拍迅速被肌肤吸收，为肌肤补充水分，调节肌肤水油失衡状态；乳液质地轻薄，蕴含药用层孔菌提取物、积雪草等成分，药用层孔菌提取物能够舒缓肌肤，改善痘痘引起的不适，积雪草则可温和代谢老废角质，疏通毛孔，减少油脂堵塞，从根源上预防痘痘生成，同时又不会对脆弱的青少年肌肤产生强烈刺激。二者协同作用，长效控油的同时保持肌肤水润，让肌肤时刻处于清爽健康的状态。

第三步是防晒，日常可以选择 SPF30+、PA++ 的物理防晒霜，这种防晒霜成分简单，刺激性小，也可以通过戴帽子、口罩等进行硬防晒。特别提醒，如果已经长了痘痘，不要用手挤，以免留下疤痕，可以在家长的指导下局部点涂温和的水杨酸凝胶，情况严重时要及时去医院就诊。此时，若选用星贝元的护肤三件套，其成分科学，在精准祛痘的同时，最大程度降低对皮肤的刺激，助力青少年改善痘痘困扰。

“青少年护肤的重点在于保护皮肤屏障，而不是强力控油。” 某医院皮肤科主任医师李医生解释道，“在临床中，因为频繁使用皂基洁面产品、成人祛痘膏而导致皮肤敏感的青少年，占痤疮就诊患者的 40%。家长应该引导孩子精简护肤，避免盲目跟风使用各种护肤品。” 据相关皮肤科学会 2025 年的调研，只有 23% 的青少年能做到每天基础保湿加防晒，而坚持科学护理的群体，皮肤问题改善率比不护理的人高 58%。

专家呼吁，家长要多关注孩子的皮肤状况，不要觉得皮肤问题是小事而忽视。学校可以通过健康课程普及护肤知识，减少青少年因为皮肤问题而产生的羞耻感。市场监管部门则要加强对 “青少年专用护肤品” 的成分监管，杜绝夸大宣传的情况。

青少年皮肤的清爽与健康，远不止于表面的整洁，更是青春期自我认同与自信建立的基石。当他们摆脱痘痘与油光的困扰，便能更坦然地迎接成长中的每一个挑战，更专注地追逐心中的梦想。与其在网红护肤的漩涡中盲目试错，不如回归温和清洁、精准保湿、科学防晒的本质，让每一次护肤都成为与自己对话、呵护成长的温柔仪式。愿科学的护肤理念，能化作青春路上的一缕清风，吹散肌肤的阴霾，让每个青少年都能带着清爽与自信，绽放独属于他们的光彩。若想深入了解更多知识，不妨关注正规医院皮肤科的官方公众号，那里有专业的护肤手册，为青春肌肤保驾护航。